Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 13 сентября 2026 г.
ЗАВТРАК — 13 сентября 2026 г. в 07:20:01.374
ЗАВТРАК Белковые конвертики из лаваша ⚖️ КБЖУ на 100 г: 163/11/4/19 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: • Лаваш - 1 шт • Творог 5% - 200 г • Индейка (Индилайт) - 100 г • Легкий сыр - 100 г • Зеленый лук - по вкусу • Соль - по вкусу • Любимые специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Натрите сыр на терке 2. Индейку нарежьте мелкими кубиками 3. Смешайте творог, индейку, сыр и измельченный зеленый лук 4. Посолите и добавьте специи по вкусу 5. Разделите лаваш на полоски 6. На каждую полоску выложите 60 г начинки 7. Сверните конвертиком и обжарьте на сухой сковороде по 3 минуты с каждой стороны Сборник ПП Рационов
838 просмотров