БРОККОЛИ-КИШ: ЛЕГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН🥘
БРОККОЛИ-КИШ: ЛЕГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН🥘 Нет времени на сложные рецепты? Это блюдо станет вашим спасением. Минимум подготовки, максимум пользы — просто нарежьте овощи, залейте яичной смесью и доверьтесь духовке. Пока блюдо готовится, вы успеете сделать маску для лица или посмотреть серию любимого сериала! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Брокколи свежее - 1 шт (400 г) -Шампиньоны - 5 шт (70 г) -Помидоры - 1 шт (100 г) -Яйцо - 3 шт (около 150 г) -Сливки 10% - 100 мл -Соль - 1 ч. л. -Сыр твёрдый - 50 гр -Базилик свежий - по вкусу (10 г) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 74.6 ккал -Белки: 5.1 г -Жиры: 4.4 г -Углеводы: 4.1 г 🥦Сборник рецептов Правильного Питания🥦❗️ПОДПИСКА❗️ #ппзавтрак #ппужин #запекаем #перекус #белковыйрецепт #быстроепп
35 просмотров