ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК: БЫСТРЫЙ ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ🐟
ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК: БЫСТРЫЙ ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ🐟 Овсяноблин — это не только про овсянку. Это про то, как сделать завтрак сытным, вкусным и полезным. Добавьте туда тунца и творожный сыр, и вы получите идеальное сочетание белков и углеводов. Попробуйте, это действительно работает. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Овсяные хлопья - 40г -Яйца - 2 шт. (около 100г) -Молоко 2.5% - 60г -Тунец (в собственном соку) - 50г -Творожный сыр - 20г -Подсолнечное масло - 1г -Соль - по вкусу -зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 162.5 ккал -Белки: 12.6 г -Жиры: 7.2 г -Углеводы: 10.8 г 🌮Сборник рецептов Правильного Питания🌮❗ПОДПИСКА❗ #ппзавтрак #быстроепп #белковыйрецепт #ппрыба #тунец
61 просмотров