ЗЕЛЕНЫЕ ОЛАДЬИ: ПП-ЗАВТРАК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ🥬
ЗЕЛЕНЫЕ ОЛАДЬИ: ПП-ЗАВТРАК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ🥬 В современном мире быстрые и полезные рецепты особенно ценятся. Оладьи со шпинатом – отличный выбор для тех, кто ищет простые способы приготовить здоровый и вкусный завтрак или перекус. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Свежий шпинат – 100 г -Молоко (любое, можно растительное) – 100 мл -Подсластитель (стевия, эритрит, мед) – по вкусу -Соль – щепотка -Яйцо – 1 шт. -Белок – 1 шт. -Мука (овсяная, цельнозерновая, кукурузная) – 65 г -Разрыхлитель – 1/3 ч. ложки -Красная рыба (для подачи, по желанию) -Сливочный сыр (для подачи, по желанию) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 135.5 ккал -Белки: 9.8 г -Жиры: 4.8 г -Углеводы: 13.3 г 🥞Сборник рецептов Правильного Питания🥞❗ПОДПИСКА❗ #ппзавтрак #перекус #насковороде #быстроепп #ппрыба