БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ – ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗДОРОВОГО УЖИ
БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ – ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗДОРОВОГО УЖИ Этот пирог — настоящее спасение для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Он богат белком, содержит полезные овощи и не перегружен углеводами. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -2 куриные грудки (около 300 г) -2 яйца -60 мл сливок 12% жирности -1-2 ст. л. сметаны 15% жирности -1 луковица -Большой пучок свежего шпината -70 г тонкого лаваша -Апельсиновая соль (или обычная соль с цедрой апельсина) -Сухой чеснок -Оливковое масло -Черный молотый перец 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм - Калории:135,5 ккал - Белки: 14,2 г - Жиры: 6,4г - Углеводы: 4,3г 🍗Сборник рецептов Правильного Питания🍗 #ппобед #запекаем #рецептыизкурицы #белковыйрецепт #ппужин #куринаягрудка
52 просмотров