ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЧИКИ СО ШПИНАТОМ : ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 15 МИНУТ
ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЧИКИ СО ШПИНАТОМ : ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 15 МИНУТ ✨Устали от обычных омлетов и творога на ПП? Тогда этот рецепт — для вас! Ароматные, сытные блинчики с шпинатом и расплавленным сыром — идеальный вариант для завтрака или ужина без лишних калорий. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Яйца: 2 шт. -Молоко: 400 мл -Оливковое масло: 2 столовые ложки -Мука: 200 г -Шпинат: 60 г -Перец чили: 1 чайная ложка -Черный перец: 1 чайная ложка -Соль: по вкусу -Масло для сковороды: немного -Сыр чеддер тертый: по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 189,3 ккал -Белки: 8,1 г -Жиры: 9,4 г -Углеводы: 17,6 г 🥞Сборник рецептов Правильного Питания🥞❗ПОДПИСКА❗ #ппзавтрак #перекус #быстроепп #белковыйрецепт #насковороде
7 просмотров