Сегодня написал в рассылке тем кто в личте ожидания свою стратегию как не з**баться от ...
Сегодня написал в рассылке тем кто в личте ожидания свою стратегию как не з**баться от всего , тем более к пятнице) Вот три основных правила, если тебя накрывает депресняк и выгорание (коротко.) 1. Сократи в два раза или правило 20 минут. Работу, тренировку, общение...все что у тебя забирало хоть какую то энергию на неделе 2. База Не делай много , не делай часто. Возьми что то одно и сделай хорошо. 3. Снизь передачу Убавь нагрузку, уйди на уровень ниже. Выполни без условий. 🤣 Сейчас понял что эту методику подсмотрел у своего тренера : Он наливал в пятницу стакан водки , выпивал бутылку в два приема и уже через 2 часа , был полностью обнулен. технология 🤙🏻
3 915 просмотров