ШС

Шеф-повар своего тела

Еда и рецепты · 17 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

⚡️ Воскресный сет сделан! Отчитываюсь сегодня (вчера были небольшие проблемы с интернет...

⚡️ Воскресный сет сделан! Отчитываюсь сегодня (вчера были небольшие проблемы с интернетом). Сказать, что было сложно — ничего не сказать! Но комплекс зашёл просто отлично 💪🏼 Главные впечатления: 🔥 Кор забивается на 100%. Нагрузка нестандартная, пресс и поясница работают в постоянном напряжении. 🎯 Включились «новые» мышцы. Сегодня чувствую лёгкую, но очень приятную боль в тех зонах, которые при обычных тренировках вообще не задействовались. Оказывается, они там есть! 😄 💦 Выносливость на пределе. Комплекс действительно непростой, заставляет пропотеть. Вердикт: Сет однозначно рабочий и очень функциональный. Отличная рабочая схема для всех, кто хочет сделать кор мощным и стальным. Планирую периодически вставлять эту тренировку в отдельные дни от основной программы, чтобы давать мышцам непривычный стресс. Сохраняйте себе и обязательно пробуйте! Кто готов протестировать на себе в ближайшие дни? Делитесь в комментариях! 👇🏼