Как найти опору в каждом движении?
Как найти опору в каждом движении? ▫️Изучение стиля Синь И Ба начинается с первой части комплекса Пангын, что переводится как "скручивание корней". ▫️Название говорит само за себя – главный акцент здесь делается на работу ног и укоренение. Основа укоренения – это умение расслабляться до земли, т.е. отдавать вес тела земле, перестать держать себя изнутри. ▫️При этом очень важно не потерять ощущение подвешенной макушки головы. Если голова подвешена, а тело расслаблено, то появляется ощущение опоры, устойчивости, хорошего баланса, и при этом остается выстроенная структура тела – верх и низ связаны друг с другом. Тогда при любом движении сила начинается из земли, а не от рук или плеч. ▫️Мы часто думаем, что при ударе или толчке главное – это рука, т.е. то, что бьет. Но в шаолиньском кунг-фу это не так. Главное – это земля и проводимость тела, чтобы сила и энергия могли свободно и быстро дойти до руки. ▫️Умение расслабиться до земли и укорениться - это ключевое качество, которое необходимо для дальнейшего продвижения в кунг-фу. Этому мы и учимся в комплексе Пангын. ❗Легко начать непростое изучение стиля Синь И Ба помогают инструктор Ольга Катушкина и Мастера Ян Пэнчжоу на онлайн-курсе "Синь И Ба. Пангын" https://qigong-online.ru/xinyiba_pangen/ #кунгфу #синьиба