ШЦ

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Образование · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Насколько в кунг-фу важна способность наблюдать и замечать?

Насколько в кунг-фу важна способность наблюдать и замечать? ▫️Во время занятий кунг-фу мы тренируем не только тело. Очень важная задача – это тренировка внимания и способности замечать, что происходит в теле и уме. ▫️Шаолиньское кунг-фу основано на внутренней работе с энергией ци. "Внимание ведет ци, ци ведет кровь" – чтобы замечать или направлять движения ци, необходимо развить способность управлять своим вниманием. ▫️Во время занятий стилем Синь И Ба мы сразу учимся наблюдать: ✔️"Что сейчас ощущается? ✔️Что с позвоночником, что с ногами, что с макушкой? ✔️Откуда начинается движение, как это чувствуется? ✔️А где мое внимание прямо сейчас – есть ли посторонние мысли или полное погружение в процесс занятия?" ▫️Такие вопросы – часть практики. Они помогают освоиться не только с движениями тела, но и с движениями внимания. Постепенно это помогает замечать больше, чувствовать тоньше, оставаться с тем, с чем решено столько, сколько решено. ❗Прокаченное внимание нужно не только в кунг-фу. Помогает во всем, что мы делаем в жизни. Начать развивать его помогает онлайн-курс "Кунг-фу Синь И Ба. Пангын" https://qigong-online.ru/xinyiba_pangen/ #кунгфу #синьиба