ШЦ

Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина

Образование · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Скоро ✨3 ноября✨начнется новый курс «Тайцзи-цигун» (2-й уровень) с инструктором Алексее...

Скоро ✨3 ноября✨начнется новый курс «Тайцзи-цигун» (2-й уровень) с инструктором Алексеем Филатовым На этом курсе мы соединим цигун и тайцзи стиля Чэнь в общую практику. По четвергам — цигун: в первый месяц изучаем три части комплекса Ичжичань, во второй — Бадуаньцзин По вторникам — тайцзи-цигун: повторяем изученное в цигун, осваиваем основы тайцзи стиля Чэнь и постепенно изучаем форму из 18 движений Цель курса - Помочь раскрыть тайцзи через цигун, а цигун — через тайцзи В цигун мы больше обращаемся к себе и своим ощущениям. Статичные положения и повторение одних и тех же упражнений дают время прислушаться: что происходит в теле, как меняется дыхание, куда направлено внимание. Через повторение мы начинаем замечать то, что прежде ускользало, и глубже чувствовать своё состояние В тайцзи переносим это внимание в более динамичную практику. Учимся сохранять состояние цигун в движении: когда меняется опора, один поворот переходит в другой, а за завершением движения начинается следующее. Исследуем взаимодействие инь и ян, равновесие и перемены через то, что можем почувствовать сами Так цигун помогает наполнить форму тайцзи внутренней работой, а тайцзи позволяет глубже понять и проверить наработанное в цигун Записаться на курс ✍️