УРОК ПО ДЫХАНИЮ — 4 июля 2026 г. в 07:10:00.524
УРОК ПО ДЫХАНИЮ Вход свободный 💕Друзья, вижу, что в канал добавились новые подписчики, чему я очень рада и рада вашим вопросам и комментариям. Поэтому хочу пригласить вас посмотреть мой основной открытый урок о влиянии дыхания на разные аспекты здоровья. ➡️ https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max ❣️Также обратите внимание, что в закрепленных сообщениях есть и другие открытые уроки, а также практики дыхания с объяснениями как именно это работает. ❗️Я точно знаю, что они дают результаты при регулярном выполнении. В этом я уже давно и окончательно убедилась на собственном опыте, и опыте 8000 моих учеников. Можно почитать на яндексе многочисленные реальные отзывы, с чем только уже не помогло справиться осознанное дыхание. Также у меня есть отдельный канал с вашими отзывами. 🛠Дыхание и внимание – это те инструменты, которые могут дать нам возможность управления своим состоянием энергии и эмоциями. В современном мире мы находимся под воздействием огромного количества внешних и внутренних стимулов = стрессовых факторов. 🔥И у меня здесь есть серия подкастов о влиянии стресса на наш организм, о котором мы даже не подозреваем. Где я разобрала темы адаптации к стрессу, фазы стресса, восстановление после стресса и реакцию головного мозга на стресс. 😴☀️Сегодня жизнь современного человека устроена так, что днем мы наполовину спим, потому что снижена концентрация внимания и память из-за высокого напряжения, а ночью наполовину бодрствуем, потому что не можем расслабиться и глубоко уснуть. 😱В результате современный человек постоянно находится в состоянии возбуждения. 🫨Мы искусственно снизили чувствительность тела, не обращая на него внимания, игнорируя его сигналы и отдых - что ведет к перегрузкам и заболеваниям. ❗️Основным регулятором активности органов является блуждающий нерв. Если нервная система не перегружена входящими сигналами (задачи, разговоры, шум, эмоции, мысли по кругу), именно блуждающий нерв вызывает замедление пульса, снижает давление и восстанавливает здоровье. ❣️Активация блуждающего нерва происходит в результате практически всех дыхательных упражнений. Поэтому я ставлю работу с дыханием во главу угла. Это фундамент здоровья🏠 🤗И для знакомства с влиянием дыхательных практик на здоровье, приглашаю посмотреть бесплатный урок "Живое дыхание". ➡️ https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max