🥑 Какие растительные масла мешают работе щитовидки? — 20 августа 2026 г. в 09:58:32.764
🥑 Какие растительные масла мешают работе щитовидки? Начало этой истории в предыдущей публикации «Все ли растительные масла одинаково полезны?». В ней я написала как именно масла нарушают работу щитовидной железы, а сейчас расскажу – какие масла обладают негативным эффектом. 👆Негативное влияние зависит от вида и уровня жирных кислот в составе масел На нарушение работы транспортных белков оказывают влияние следующие жирные кислоты: • арахидоновая кислота • линоленовая кислота • линолевая кислота • олеиновая кислота 👆На нарушение работы фермента, превращающего Т4 в Т3 влияют: • арахидоновая кислота • линоленовая кислота • линолевая кислота • олеиновая кислота • пальмитолеиновая кислота ❌10 худших масел для щитовидной железы Далее они ранжируются по порядку, начиная с худшего: 🔸Сафлоровое масло 🔹Масло виноградных косточек 🔸Масло грецкого ореха 🔹Рапсовое масло 🔸Кукурузное масло 🔹Соевое масло 🔸Подсолнечное масло 🔹Кунжутное масло 🔸Хлопковое масло 🔹Арахисовое масло ❗️Будьте внимательны! Большинство добавок с витамином Е содержат вышеперечисленные масла. Поэтому нужно понимать из чего сделаны добавки. Качеству принимаемых препаратов я уделяю особое внимание на своих курсах. Из каких ингредиентов что состоит. У меня нет одной любимой фирмы. Я изучаю состав, метод производства, сертификаты. Ориентируюсь на химические формулы и знания, подобное этому факту. ❓Как вы можете защитить свою щитовидку? ✅ Избегать большого количества таких масел Однако избежать их - это только полдела. ✅ Нужно заменить их на насыщенные жиры, поддерживающие работу щитовидной железы 👆Чтобы вывести из организма эти полиненасыщенных кислоты нужно очень много времени! И это будет зависеть в том числе и от скорости ваших обменных процессов, за которые отвечает щитовидная железа. ❗️Даже если вы удалите почти все перечисленные масла из своего рациона сегодня, вы не можете ожидать немедленных результатов. Жирные кислоты, которые вы уже съели, хранятся непосредственно в ваших жировых клетках. И период полураспада жировых клеток довольно длинный. 📝 В исследованиях доктор Раймонд Пит, пишет, что может потребоваться около года, чтобы избавить жировые клетки от большинства ЖК, которые они в настоящее время хранят, и до трех лет, чтобы избавить их от жировых запасов в головном мозге Хотя это займет время, польза для здоровья от избавления от ПНЖК огромна. Это поможет быстрее восстановить здоровье щитовидки и всего организма в целом. 👆Есть и другие факторы, которые блокируют работу гормонов щитовидной железы.