Краткий комментарий по оливковому, рыжиковому, горчичному😃 — 19 августа 2026 г. в 08:02:40.524
Краткий комментарий по оливковому, рыжиковому, горчичному😃 Оливковое хорошего качества прекрасно В оливковом самое низкое количество омега 6 И много омега 3 Поэтому оно подходит для приема пищи каждый день Я же пишу о лечебных свойствах разных масел!! Идея в том, что нам нужно и важно разнообразие. В оливковом тоже есть сквален, но в 8 раз меньше, чем в амарантовом. В нем также есть витамин Е Но меньше триенолов Но зато в нем есть Полифенолы (олеуропеин, гидрокситирозол, тирозол) — антиоксиданты, которые защищают от окислительного стресса и воспалений. Вижу вопрос про рыжиковое. Рыжиковое и горчичное я не рекомендую, особенно людям с проблемами щитовидной железы и аутоиммунными процессами. В этих маслах есть эруковая кислота. Пусть даже немного, но есть. Эруковая кислота токсична для сердечной мышцы. Токсична для печени, для митохондрий В горчичном масле ее достаточно В рыжиковом очень мало, но..есть И эруковая кислота может накапливаться в тканях как молекулярный мусор, что мешает работе гормонов.