📌 Что происходит, если ничего не делать для здоровья?
📌 Что происходит, если ничего не делать для здоровья? Если мы долго игнорируем жалобы на рефлюкс, отрыжку, головные боли, тревожность, запоры, плохую работу кишечника, то все эти физические симптомы зачастую приводят к следующим диагнозам (и это только относительно пищеварения): • Синдром раздраженного кишечника, диарея или запор • Хроническое воспаление двенадцатиперстной кишки • Дискинезия желчевыводящих путей (нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку), холецистит, камни • Язвенная болезнь и гастрит • Нарушения мнс цикла • Псориаз, дерматиты, экземы • Гипертония • Головные боли • Нарушения сна, бессонница • Хроническая усталость • Болезненность и напряжение в мышцах • Фибромиалгии • Загрудинные боли, синусовая аритмия • Частые простуды и инфекции • Снижение либидо • Нервозность, тремор рук • Звон в ушах • Холодные или влажные руки, ноги • Сухость во рту, ком в горле, затруднения глотания К сожалению, организм не проводит различия между реальной угрозой – физической, и психоэмоциональной, когда вы ругаетесь с кем-либо. Наше сердцебиение учащается одинаково и запускаются все те неприятные реакции, о которых мы говорили выше. Самое печальное происходит, когда организм думает, что находится в состоянии хронического стресса - наша иммунная система начинает ослабевать и одновременно растет количество провоспалительных веществ (цитокины-химические мессенджеры). И если иммунная система истощена, она не может адекватно отвечать на реальные угрозы, и более того, она начинает извращенно считать угрозой наши пищевые продукты. Это то, когда мы говорим о пищевой непереносимости. Поэтому возникает скрытый хронический воспалительный процесс, потому что иммунная система уже не в состоянии полностью держать под контролем всех патогенных микроорганизмов, она устает от постоянной гиперактивации. А наши половые гормоны еще и сдерживают эту активацию и их снижение со временем позволяет проявиться аутоиммунным сбоям. 👉По сути причина всех болезней — воспалительный процесс, вышедший из-под контроля. Кроме того, при нарушении функций иммунной системы она может перестать распознавать обычные белки собственного организма и начать атаковать их. Это и есть механизм возникновения аутоиммунных заболеваний. >> Иммунная система начинается с нашего кишечника, где она большей частью локализуется, потому что это, по сути, первое место для контакта с миром, и едой, после кожи. Кишечник обладает собственной иммунной системой, так называемой кишечно-ассоциированной лимфоидной тканью. На нее приходится 70–80% иммунной системы организма. Это красноречивее всего говорит о важности и уязвимости нашего кишечника. Если бы то, что в нем происходит, не оказывало такого важного влияния на жизнедеятельность человека, не было бы необходимости, чтобы значительная часть иммунной системы располагалась именно в кишечнике, защищая организм. Уровень полезных бактерий также зависит от стресса. Чем больше стресс, тем меньше хороших бактерий, и наоборот, эта связка работает в обе стороны. ❗Полезные бактерии способны отключить эту патологическую хроническую реакцию иммунной системы. Кроме того, они помогают держать под контролем уровень кортизола и адреналина. Вот почему нам так важно, чтобы наш кишечник был здоров. И техники дыхания помогают улучшить кровоток, перистальтику в кишечнике: - Активировать естественно детокс. Снижается токсическая нагрузка и сразу улучшается работа гормонов. - Работа с блуждающим нервом улучшает выработку пищеварительных ферментов и отток желчи. - Практики дыхания нормализуют уровень углекислого газа, что также способствует улучшению кровоснабжения всех органов и улучшает работу пищеварительных ферментов для усвоения пищи. - Не говоря уже о том, что практики дыхания и медитации доказанно снижают уровень стресса и нормализуют уровень гормона стресса кортизола. - Что сразу же приводит и к снижению уровня хронического воспаления и нормализации микрофлоры. Более подробно разбираю на уроке "Дыхание - ваш путь к здоровью"