ЧТО ТАКОЕ АНТИСТРЕСС? — 14 августа 2026 г. в 09:10:44.433
ЧТО ТАКОЕ АНТИСТРЕСС? И еще несколько слов о том, как именно выглядит Антистресс марафон. Вчера был старт курса и на этой неделе ещё можно присоединиться. ➡️ Марафон проходит на обучающей платформе геткурс. В отдельном тренинге - только информация с практиками, медитациями, подкастами, заданиями марафона. Вы можете смотреть и выполнять только задания марафона, если не любите общение. Отдельно - чат на геткурс, который создан наоборот для общения между собой и с возможностью задать вопросы по марафону. В чате отвечаю я и куратор-психолог. ✅Длительность 45 дней (столько времени нужно, чтобы у вас сформировались новые нейрональные связи и выработались новые полезные привычки) Антистресс марафон включает в себя: ✅Пища для мотивации: 34 подкаста о работе мозга, эмоциях, страхах, тревоге, навыках стрессоустойчивости с точки зрения физиологии и работы гормонов ✅Пища для здоровья психики: 22 практических упражнения для тренировки спокойствия, уверенности, любви к себе, доверия себе и жизни ✅Пища для спокойствия ума: 11 практик-медитаций, снижающих уровень тревоги и мышечное напряжение, глубоко расслабляющих и помогающих поддерживать спокойное, энергичное состояние ✅Пища для тела: Рекомендации по сну, физической активности, питанию, нейрогимнастика для улучшения памяти и поддержка надпочечников ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ https://golevacourses.ru/antistress-marafon?utm_source=max Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях 👇