☑️ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ
☑️ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ Время нашей еженедельной рубрики: проверяем активность за прошлую неделю. Напоминаю, что оцениваем среднее число шагов, количество и стиль тренировок. У меня вышло так: 👣 шагов в среднем 10922, хотелось бы побольше, но выходные провел лежа на кровати, подцепил какой то вирус странный. За 2 дня минус 4 кг, аппетита вообще не было. 🏋 тренировки следующие - понедельник - кардио на велостанке - вторник - активная растяжка (Школа осанки) - среда - отдых - четверг - многоповторка на все тело с маленькими весами - пятница, суббота, воскресенье - отдых от тренировок Пишите, как у вас прошла неделя в плане активности 👇🏼 #простошагай
933 просмотров