Друзья, доброго воскресенья 🧡 — 7 июня 2026 г. в 17:40:11.489
Друзья, доброго воскресенья 🧡 Лето уже началось, и во вторник мы открываем наш первый июньский маршрут. Много лет этот проект выходил на разных площадках под названием «Лето в стиле Mindfulness». В этом году мне захотелось дать ему новое имя – «Лето без автопилота». Мне кажется, оно точнее отражает то, что сегодня всем нам особенно важно. Лето можно очень ждать, строить на него планы, обещать себе больше гулять, отдыхать, читать, встречаться с близкими, быть внимательнее к себе. А потом однажды обнаружить, что дни снова прошли в привычной скорости: в делах, сообщениях, мыслях, усталости ….. и далее по тексту….. 🔅Поэтому «Лето без автопилота» – это настоящее пространство отдыха, восстановления, энергии и радости! 📍В этом году у нас будет три летних маршрута: июньский, июльский и августовский. 📍Начинаем с июня. Июньский маршрут «Внимание: как сохранять фокус и ясность ума». 📍В течение месяца у нас будет одна опорная практика, которую я запишу специально для этого маршрута, несколько поддерживающих текстов, короткие задания, микропрактики и , конечно, размышления, вопросы и обратная связь. Все то, что так любит наш мозг! Все то, что делает нас пусть немного, но счастливее, радостнее, спокойнее! Мне очень хочется, чтобы это лето стало для нас не временем очередных обещаний себе, а настоящим и потому бесценным опытом внимательности: к себе, к телу, к отдыху, к близким, к тому, что обычно легко проходит мимо. Путешествие начинается! Снежана Замалиева |Человек Осознанный