«Ленивый ликбез» про мышцы и жир. — 24 июля 2026 г. в 17:56:42.037
«Ленивый ликбез» про мышцы и жир. «Жир превращается в мышцы», «мышцы становятся жиром» — слышали такое? Спокойно. Это физически невозможно. Жир и мышцы — это разные ткани. Жир не может превратиться в мышцы, а мышцы — в жир. Это как пытаться превратить воду в дерево. Что на самом деле происходит, когда вы худеете и тренируетесь одновременно: - Вы теряете жир (он уходит через дыхание — да, вы выдыхаете его в виде углекислого газа) - Вы наращиваете мышцы (они растут из белка, который вы едите) Две параллельные линии. Одна идёт вниз, другая — вверх. Они не превращаются друг в друга. Просто вы становитесь легче и рельефнее одновременно. И да, мышцы плотнее жира по объёму. Один килограмм мышц занимает меньше места, чем килограмм жира. Поэтому весы могут стоять, а тело — меняться. Всё просто. Без магии.