Что это вы там едите? Сегодня — про перекусы — 27 июля 2026 г. в 06:49:05.873
Что это вы там едите? Сегодня — про перекусы Знаете, что общего у яблока, горсти орехов и бутерброда с сыром? Всё это — нормальная еда. Не «полезная» и не «вредная». Просто еда. Многие загоняют себя в угол: перекус должен быть «правильным». Только греческий йогурт без сахара, только протеиновый батончик за 300 рублей, только сельдерей. А потом наступает вечер, и вы съедаете всё, что не съели днём. Просто потому что устали и проголодались. Как проще: возьмите то, что есть. Яблоко. Банан. Ломтик хлеба с маслом. Остатки вчерашней гречки. Несколько ложек творога. Горсть орехов. Это всё отличные перекусы. И когда вы перестанете делить еду на «правильную» и «неправильную», станет легче.
326 просмотров