До старта 20 минут. Голова кипит, ноги ватные. Как спасти результат?
До старта 20 минут. Голова кипит, ноги ватные. Как спасти результат? Вам знакомо это чувство? Сердце отбивает бешеный ритм, а в голове - настоящий шторм: «А что если не получится?», «Соперник выглядит слишком уверенно», «Колено сегодня странное...». Этот внутренний диалог высасывает энергию быстрее, чем сама гонка. 🛑 Стоп. Попытки подавить эти мысли - главная ошибка 90% спортсменов. Вы тратите последние силы на борьбу с самим собой. Я, Олеся Курилех, спортивный психолог с 15-летним стажем, предлагаю поступить иначе. Не бороться, а перенаправить. Вот техника «Поток в канале», которую я даю своим спортсменам перед самыми важными стартами. Она помогает расцепиться с «белым шумом» и войти в состояние потока за 5 минут ⤵️ https://vk.ru/wall-56266540_6504 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся