Почему нельзя думать о страхе и делать технику одновременно
Почему нельзя думать о страхе и делать технику одновременно Замечали? Перед важным стартом голова вдруг становится самым громким местом на стадионе. «А вдруг не получится?», «Тренер расстроится», «Только не ошибись». Мы привыкли называть это мандражом. Но на самом деле это не эмоции. Это баг в работе мозга. И сейчас разберем, как простой счет «раз-два» или слово «здесь» умеют вырубать эту кашу в голове на самом пике напряжения. 🏆 Мозг не умеет делать два дела одновременно У мозга есть одна особенность ➡️ сознательно он может думать только одну мысль за раз. Как старый компьютер с одним ядром. Вы думаете, что одновременно и переживаете, и технику контролируете? Нет. Мозг просто быстро перескакивает туда-сюда. И в каждый конкретный момент он либо думает о страхе, либо управляет движением. Третьего не дано. ⁉️ Что творится в голове перед стартом? Стресс включает тревожную сирену. Мозг чует угрозу и начинает судорожно искать, что же нам грозит. И генерирует страшные картинки: «Сейчас запорю», «Все будут смеяться». И вот тут главная засада. Пока мозг занят этими мыслями, он физически не может нормально управлять телом. Но самое интересное - он не просто отключается. Он начинает лезть под руку вашим же навыкам. Пытается сознательно контролировать то, что вы сто раз делали на автомате. И от этого всё начинает сыпаться. Вроде руки те же, ноги те же, а движение - как чужое. 🎯 Решение ➡️ заполнить эфир полезным сигналом ⤵️ https://vk.ru/wall-56266540_6563 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся