Спортсмену не обязательно во время игры постоянно чувствовать уверенность. — 15 августа 2026 г. в 06:33:48.237
Спортсмену не обязательно во время игры постоянно чувствовать уверенность. Это живой процесс, но некоторые так на этом зацикливаются, что теряют море возможностей. Есть мысли, которые мешают спортсмену понимать, что уверенность у него есть. "Вот когда перестану волноваться, тогда начну смелее играть" "Когда почувствую себя увереннее, тогда буду брать ответственность" "Сначала нужно убрать страх ошибки, а потом уже рисковать" и тд. И в этом есть ловушка, потому что можно очень долго ждать того самого состояния, которое вдруг сделает тебя суперменом. А оно окажется не таким как его представляли или вовсе не заметят даже. К пониманию, даже сильные, профессиональные спортсмены волнуются, сомневаются в себе, боятся ошибиться в решающий момент. Но разница не в том, есть страх ошибки или нет. А в том, что спортсмен делает, когда этот страх появляется. Один думает: "Я не уверен, значит, не буду рисковать, а то ошибусь" И начинает играть осторожнее, или вообще отдаёт инициативу другим. Таким образом вроде бы защищает себя от ошибки, но постепенно понимает: а на что я способен, что я умею вообще, в чем действительно уверен? И на такие вопросы оказываются очень скудные ответы. А другой может чувствовать то же самое волнение и сказать себе: "Да, я сейчас переживаю, но я сделаю то, что от меня зависит, и то, что я умею!" Возьмёт ответственность, ошибётся и попробует снова. И вот в таких пробах начинает расти та самая уверенность, которая называется опытом. И у спортсмена постепенно появляется настоящая опора на себя. Ошибся, сделал вывод как в следующий раз сделать по-другому и вперед. Поэтому если ваш спортсмен говорит: "Я просто не уверен в себе" Можно спросить его: "Что бы ты сделал сегодня на площадке, если бы был чуточку уверен в себе?" Обычно здесь много всего хорошего наговорит, можно это поощрить. И продолжить: "Отлично, ты теперь знаешь над чем работать, что продолжать развивать! " И начать именно с маленьких действий, ведь они приведут к бОльшим изменениям. Потому что уверенность приходит, шаг за шагом💪 Если нужна помощь спортивного психолога, пишите в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова