Что сильнейшие спортсмены делают иначе? Они тренируют не только тело. — 14 августа 2026 г. в 05:51:08.456
Что сильнейшие спортсмены делают иначе? Они тренируют не только тело. Недавний чемпионат мира по футболу заставил меня ещё раз подумать об одной вещи. Мы смотрим на спортсменов высочайшего уровня и видим результат: скорость, технику, физическую форму, характер, голы в решающие минуты. Но чем больше читаешь их интервью, тем отчётливее видно то, что обычно остаётся за кадром. Они честно признаются, что работают комплексно со своим телом и психологией. Например, Ферран Торрес (1й скрин фото) Несколько лет назад он рассказывал о периоде, когда оказался эмоционально на самом дне и полностью потерял уверенность в себе. И именно тогда начал работать с психологом. А спустя время он игрок, способный выдерживать давление самого высокого уровня и решать судьбу важнейших матчей. Мне очень нравятся такие истории, потому что между я потерял уверенность в себе и большими победами может быть огромный путь. И состоит он не только из дополнительных тренировок. Ещё одна очень сильная история Ришарлисон (несколько скринов фото) После чемпионата мира 2022 года, он переживал настолько тяжёлый период, что всерьёз думал вообще закончить с футболом. Позже он в интервью признался и открыто рассказал об этом и также о работе с психологом. И что во всём этом важного. Перед нами профессиональный футболист мирового уровня. Сборная Бразилии. Со стороны кажется, что такого уровня спортсмены должны быть без каких-то проблем. А внутри они могут находиться в состоянии, когда уже не понимает, хочет ли вообще продолжать то, чему посвятили большую часть жизни. Ришарлисон впоследствии говорил о психологической помощи, как об одном из важнейших решений того периода. Для такого уровня спортсменов, признаться сначала самому себе, а затем и другим, что нужна помощь, является огромной смелостью. Недавно вышло большое интервью хоккеиста Валерия Ничушкина (скрин фото) Где он признался, что уже несколько лет работает с психологом и честно рассказывает, что раньше вообще не умел отдыхать. После матчей мог поздно вечером идти в тренажёрный зал, постоянно нагружал себя. Появились проблемы со сном, нервная система была в плохом состоянии. Сейчас он иначе относится к нагрузке, восстановлению и собственному состоянию. И это тоже важная история. Потому что работа с психологом, не обязательно должна быть со страхом ошибки и тд. А научиться слышать себя, понимать, когда уже батарейка на нуле и восстанавливаться. Не превращать стремление быть лучшим в бесконечную гонку с самим собой. Ещё недавно вышло много разных интервью с Миррой Андреевой (победительница турнира Ролан Гаррос 2026г) И после победы на пресс-конференции она отдельно поблагодарила своего психолога. И есть спортсмены, которые рассказывают, как они могут управлять своим состоянием. Для этого используют различные методы, техники. Где-то прибегая к помощи психолога, а где-то уже самостоятельно. Например, Криштиану Роналду много внимания уделяет ментальной подготовке, восстановлению, работе с дыханием и визуализации. Психологическая устойчивость, это тоже навык, который важно тренировать, чтобы в ответственные моменты они понимали и могли сами себе помочь. И очень здорово, что сильнейшие спортсмены, начинают говорить об этом всё чаще. И таких историй очень много, в интервью, книгах, на телевидении. Поэтому мне очень хочется, чтобы уходили стереотипы: "К психологу идут только психи" "Идти нужно, когда уже совсем всё плохо" А можно ведь иначе. Не ждать, пока спортсмен начнёт бояться выходить на площадку. Или, когда одна ошибка станет выключать его из всей игры. Или пока он потеряет уверенность в себе и веру в свои действия. Или вообще выгорит и скажет: я больше не хочу заниматься спортом. Можно заранее научить его пользоваться собственными внутренними ресурсами. Понимать свои реакции, управлять своим состоянием, восстанавливаться, поддерживать себя. И обращаться за помощью тогда, когда она нужна. Ведь в большом спорте, чем выше становится уровень спортсмена, тем важно уметь управлять собой.