Мне кажется, в ближайшие годы спортивная психология будет всё меньше строиться вокруг в... — 8 августа 2026 г. в 07:06:27.972
Мне кажется, в ближайшие годы спортивная психология будет всё меньше строиться вокруг вопроса: "Кто виноват в том, что спортсмен сейчас так себя чувствует?" Родители? Тренер? Прошлая команда?Неудачный опыт? Конечно, всё, что происходило со спортсменом, имеет значение. Жёсткая критика могла усилить страх ошибки. Травма, оставить тревогу перед резкими движениями. Неудачный сезон, пошатнуть уверенность. Давление взрослых, сформировать ощущение, что нельзя подвести. Но я не вижу смысла постоянно искать причины и работать с прошлым. Потому что, есть ситуация, есть состояние, которое мешает сейчас играть как хочется. С этим и нужно работать. Даже если мы точно определим, кто и когда сказал ему болезненные слова, лучше быстро это отработать и сосредоточиться на настоящем. Что происходит со спортсменом здесь и сейчас, когда он выходит на площадку? Какие мысли появляются перед важным матчем? Как реагирует тело? Что он начинает делать после ошибки? Замирает, торопится, избегает инициативы, перестаёт слышать тренера, выбирает только самые безопасные действия? Именно с этим можно и нужно работать. Не обвинять родителей. Не делать тренера причиной всех проблем. Не убеждать подростка, что его прошлое полностью определило его настоящее. А помогать ему постепенно менять то, что мешает сейчас. Через новые реакции, убеждения, мысли и тд. Мы также работаем с мыслями, которые разрушают спортсмена: И заменяем их на те, которые помогают в самые сложные моменты игры. Работаем с телесными реакциями: напряжением, скованностью, мандражом, стрессом. И учим спортсмена не пугаться своего состояния, а понимать его и возвращать себе управление. Для меня спортивная психология, это не найти виноватых, а работа над тем, чтобы прошлый опыт был его опорой. Чтобы спортсмен мог сказать: "Да, я ошибся и я могу исправить. Потому что, я сильный, уверенный и я могу" Чтобы не зависать в прошлом и не жить только мечтами, а из настоящего делать всё, что от него зависит. Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова