☕️Знакомая ситуация: выпили кофе, и через 5-10 минут срочно нужен туалет. Долго это объ... — 15 июля 2026 г. в 14:02:01.960
☕️Знакомая ситуация: выпили кофе, и через 5-10 минут срочно нужен туалет. Долго это объясняли просто: кофеин стимулирует так называемый гастроколический рефлекс, кишечник получает сигнал и усиливает сокращения. Отсюда позыв почти сразу после чашки. Но вот у пациентов после операций на кишечнике моторика восстанавливалась быстрее именно от кофе, а не от чистого кофеина в таблетках. Значит, дело не только в нём. Декаф в экспериментах тоже стимулировал сокращения кишечника - работают полифенолы и вещества, которые появляются при обжарке зёрен. Исследование 54 тысяч образцов стула показало: у любителей кофе в разы больше бактерии Lawsonibacter asaccharolyticus, причём независимо от кофеина. У умеренных кофеманов также выше разнообразие микробиоты и больше полезных бифидобактерий. Но как всегда - есть и обратная сторона. Больше 5 чашек в день - уже риск рефлюкса и обострений при болезни Крона, у части людей с СРК кофе тоже переносится плохо и может вызывать именно диарею, а не просто лёгкое послабление стула. Здесь важна индивидуальная переносимость: кому-то чашка с утра помогает работать кишечнику, а кому-то стоит сократить количество чашек или перейти на декаф. Так что если после кофе всегда бежите в туалет, это не совпадение и не слабость организма, а нормальная физиологическая реакция. А у вас как кофе действует на кишечник? 📱Тело и Дух | Эстетика здоровья Канал в MAX