А чего хочу я?
А чего хочу я? Бывает, женщина даже в пятьдесят и шестьдесят лет так и не знает, как это — жить для себя. Чем заняться интересным и полезным именно для себя. Она может ходить на работу ради денег, заботиться о детях и внуках, родителях и муже. Прекрасно знает, кому что приготовить, кому позвонить, кого поддержать, кому и чем помочь. О потребностях близких знает всё. А о своих — почти ничего. Дети и внуки становятся главным смыслом жизни. Но дети выросли, у них появились свои семьи, планы, ошибки и способы с ними справляться. А где во всём этом сама женщина? Сегодня я хочу поговорить о тех, кто смог отпустить своих детей. Поверить в них, доверить им самим распоряжаться своей жизнью, делать собственный выбор и даже совершать собственные ошибки. И теперь они приходят на консультацию, чтобы разобраться: а что делать дальше им самим? Как понять, чего они хотят, если столько лет главным было то, что нужно другим? Чем наполнить освободившееся время? Где искать новые интересы, занятия, людей, смыслы? А иногда — как перестать ежедневно ждать звонка от взрослых детей и не воспринимать их занятость как знак: «Я тебе больше не нужна». Потому что отпустить ребёнка в его собственную жизнь — ещё не всегда означает вернуться в свою. И вот с такими клиентками я очень люблю работать. Они открыты новому, в них уже течёт энергия жизни. В их запросах меньше обвинений и больше готовности искать, пробовать, узнавать себя. Сейчас кто-нибудь скажет: — Ну конечно, Яна, хитренький вы психолог. С такими клиентками и работать легко! Ну да. Верно. Мне действительно нравится работать с людьми, в которых уже есть готовность идти вперёд. Но я бы не сказала, что этот путь всегда лёгкий. Между «я отпустила детей» и «я начала жить свою жизнь» иногда возникает большое растерянное пространство. Прежняя роль уже не занимает всё время и все мысли. А новой жизни пока нет. И свобода, о которой женщина когда-то мечтала, может не только радовать, но и пугать: — А чего я хочу? — Что мне вообще интересно? — Не поздно ли начинать? — А вдруг у меня не получится? — И не эгоистка ли я, если теперь буду тратить время и деньги на себя? Это не значит, что у женщины нет желаний. Просто много лет её внимание было направлено наружу — на других людей. Она привыкла замечать их настроение, усталость, голод, обиды и потребности раньше, чем свои. Кстати, иногда возвращение к собственным желаниям начинается не со слов «я хочу», а с фразы: «Я больше не хочу». Не хочу каждый раз соглашаться. Не хочу быть круглосуточно доступной. Не хочу делать то, что давно не приносит мне ни радости, ни смысла. Не хочу снова откладывать себя на потом. И только после этого постепенно начинают появляться маленькие «хочу». Хочу выйти одна и спокойно выпить кофе. Хочу больше двигаться и чувствовать своё тело живым. Хочу снова красиво одеваться. Хочу учиться, путешествовать, знакомиться с людьми. Хочу вспомнить то, что когда-то любила. А может быть, попробовать то, чего никогда раньше не делала. Тело часто замечает эти желания раньше головы. Женщина начинает говорить быстрее, меняется её взгляд, расправляются плечи, появляется больше воздуха в дыхании. В ней словно прибавляется жизни. Моя задача как психолога — не выдать готовый список увлечений и не решить за женщину, чем теперь наполнить её жизнь. А помочь ей снова услышать собственный отклик: что радует, что вызывает любопытство, к чему хочется приблизиться, а от чего — отойти. И необязательно сразу отвечать на огромный вопрос: «Чего я хочу от жизни?» Можно начать с маленького: «Чего я хочу сегодня?» Пройтись? Побыть в тишине? Позвонить подруге? Надеть красивое платье? Записаться на тренировку? Или просто отдохнуть, не объясняя никому, почему? ❗Жить для себя — не значит перестать любить мужа, детей и внуков. Это не значит не проводить с ними время и не помочь, когда есть такая возможность. ❗Это значит наконец включить себя в число людей, о которых вы заботитесь.❤️ И фраза «я пока не знаю, чего хочу» — это не тупик. Продолжение 👇🏻
Канал в каталоге Максиметера
81 подписчиков · Психология