ТИ

Тело и психика с Яной Шрайбер

Психология · 17 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌿 Сейчас выходные. И, возможно, это лучшее время немного замедлиться.

🌿 Сейчас выходные. И, возможно, это лучшее время немного замедлиться. Обнимите любимого человека. Обнимите родителей, детей, друзей. Приласкайте своего питомца, если он сам этого хочет. А если рядом сейчас никого нет — обнимите себя. Не просто символически. По-настоящему. Положите ладони на плечи, грудную клетку или живот. Почувствуйте тепло своих рук. Прислушайтесь к своему телу. Как оно сегодня? Напряжено или расслаблено? Где ему легко, а где тяжело? О чем оно пытается рассказать вам уже долгое время? И скажите своему телу, а значит и себе, то, что оно, возможно, давно нуждалось услышать. Например: 🤍 «Я рядом.» 🤍 «Спасибо, что ты столько для меня делаешь.» 🤍 «Я тебя слышу.» 🤍 «Я разрешаю тебе отдохнуть.» 🤍 «Ты в безопасности.» 🤍 «Я принимаю тебя с заботой и благодарностью.» Ведь наше тело — не просто «средство передвижения» по жизни. Это наш самый верный спутник. Оно хранит нашу историю, наши чувства, наши переживания и каждый день заботится о нас. И иногда ему очень не хватает самого простого — нашего внимания, бережности и любви. Обнимите себя сегодня. Возможно, именно с этого начинается путь к внутреннему спокойствию. 🤍