📍БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК И СТАТЕЙ 📕📗 — 1 августа 2026 г. в 13:29:36.069
📍БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК И СТАТЕЙ 📕📗 Привет! Я Мария Гантворг, тренер и психо-телесный практик с опытом 20+ лет. Здесь показываю как вернуть лёгкость и энергию через бережное движение 👇 🔥 5 тренировок для всего тела мобильность/гибкость/самомассаж/осанка/сила 👸 Комплекс для осанки 🦶 2 комплекса для стоп 🔥 2 тренировки для мышц пресса 💦 Лимфодренажный комплекс от отёков 🍑 Комплекс для ТБС (тазобедренных суставов) Полезные статьи ✨️ Представье день, в котором тело не ограничивает ваши планы 💯 Хочу снова быть в форме – это редко про вес ⚡️Тест: "какая нагрузка вам сейчас действительно нужна?" 😩 Вы называете это ленью. Тело (и я тоже) называет это усталостью. ❤️ После 40 многие перестают делать кардио. И зря!
1 071 просмотров