Тазовое дно: функция, о которой неловко говорить 🙏🏻
Тазовое дно: функция, о которой неловко говорить 🙏🏻 Бывает, что женщина начинает избегать определённых ситуаций. Например, боится оказаться в тихом помещении, где рядом сидят другие люди, или переживает перед долгой поездкой, когда нет возможности ненадолго выйти. Причина очень деликатная: иногда газы могут отходить неожиданно, и не всегда получается это контролировать. Даже если такое случалось всего несколько раз, женщина может начать постоянно прислушиваться к себе. На встрече думает, как бы не возникла неловкая ситуация. В гостях старается сесть поближе к выходу. А обсудить это с кем-то зачастую просто неудобно. 📌 Но почему вообще может возникать такая трудность с контролем? И при чём здесь мышцы тазового дна? Обычно о тазовом дне вспоминают в связи с подтеканием при чихании или интимной жизнью. Однако у этих мышц гораздо больше задач. Они участвуют в поддержке органов малого таза, помогают сохранять контроль над мочеиспусканием и работой кишечника. В том числе вместе с мышцами анального сфинктера участвуют в удержании газов. И здесь важна согласованная работа мышц: способность вовремя включиться, удержать необходимое усилие, а когда нужно — полноценно расслабиться. Поэтому работа с тазовым дном включает гораздо больше, чем привычное «сжать мышцы и подержать». Женщине важно научиться чувствовать эту область, различать сокращение и расслабление, постепенно развивать силу и способность управлять мышцами в повседневных ситуациях. При этом сложности с удержанием газов могут быть связаны с разными причинами, включая особенности работы кишечника и сфинктеров. Если ситуация повторяется, стоит обсудить её с врачом. Мне хочется, чтобы женщины знали об этих функциях своего тела и могли говорить о них без неловкости. Ведь за такими, казалось бы, небольшими неприятностями иногда стоит очень понятное желание: свободно общаться, ездить, бывать в гостях и чувствовать себя уверенно рядом с другими людьми 🤍 На курсе по работе с мышцами тазового дна мы будем учиться находить и чувствовать мышцы, осознанно сокращать и расслаблять их, развивать силу и координацию. Если Вы хотите лучше понимать своё тело и научиться управлять мышцами тазового дна, присоединяйтесь к каналам курса 🤍 Телеграм: https://t.me/+6W0Fe5IgrHFjYjIy MAX: https://max.ru/join/HhjAF-rjHqU9hA-REIwJXmE5-oYz0l6DfJagbb0dQyk