Что я начинаю давать детям перед 1 сентября?
Что я начинаю давать детям перед 1 сентября? Вижу ваши лайки выше, поняла, что про добавки для детей тоже вам интересно. Давайте быстренько пройдёмся по этой теме и вернёмся к ключевой теме канала - питанию, дефицитам и снижению веса взрослых 😅 Завтра расскажу вам о новом проекте, в котором вы сможете принять участие бесплатно и узнать о добавках для себя больше. 👉Здесь про магний перед 1 сентября И такс, сразу скажу: это моя схема для моих детей, а не готовый список, который нужно скопировать. Я знаю их питание, вижу, чего в рационе сейчас не хватает, поэтому понимаю, что именно хочу поддержать перед началом учебного года. У меня здесь всего 4 направления. 1. Витамин D3 - поддержка иммунной системы Летом отдельно витамин D детям не давала, поэтому сейчас возвращаю. Витамин D участвует в нормальной работе иммунной системы. А впереди школа, новые коллективы, резкая смена режима, поэтому для меня это один из базовых пунктов. 2. Омега-3 - потому что мало рыбы Здесь я отталкиваюсь конкретно от питания моих детей. Рыбу они едят не так регулярно, как мне хотелось бы, поэтому омега-3 будет отдельно. Если бы жирная рыба стабильно присутствовала в рационе, я бы уже иначе смотрела на необходимость добавки. То есть здесь моя логика очень простая: сначала смотрю, чего мало в тарелке, и только потом добавляю банку. 3. Клетчатка + метабиотик - поддержка микробиоты Вот здесь у меня сразу два действия. Клетчатку в первую очередь увеличиваю через обычную еду: овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты, семечки. Это то, чем мы ежедневно поддерживаем собственную кишечную микробиоту. Плюс на этот период я хочу подключить метабиотик T8 MOBIO+. В его составе есть лактулоза и метафильтраты нескольких видов бифидо- и лактобактерий. Почему именно перед школой обращаю на это внимание? Потому что кишечник тесно связан с работой иммунной системы, а впереди новый режим и большие детские коллективы. 4. Дополнительная поддержка ближе к 1 сентября - витамин C + T8 BLEND Вот это уже подключу ближе к самой школе. Витамин C BioOrganio планирую давать по одной капсуле в день. Он участвует в нормальной работе иммунной системы и антиоксидантной защите. Плюс T8 BLEND от Вилави. Это натуральный продукт. В нём соки прямого отжима жимолости, черники, голубики, клюквы, брусники, облепихи, а также клеточный сок пихты сибирской, полипренолы и хвойный комплекс. Для меня это именно дополнительная поддержка рациона в период смены режима, а не история «дадим это - и ребёнок не заболеет». И ещё я не хочу всё закрывать добавками. Поэтому в еде сейчас чаще будут 1. Тыквенные семечки как источник магния и цинка 2. Два бразильских ореха какжлыц день как источник селена. Вот и вся моя схема: ✔️ витамин D - иммунная функция ✔️ омега-3 - потому что мало рыбы ✔️ клетчатка + метабиотик - микробиота ✔️ витамин C + T8 BLEND - дополнительная поддержка перед началом школы ✔️ тыквенные семечки и 2 бразильских ореха в день. И главное: я показываю вам не схему «делайте как я». Я показываю принцип, по которому выбираю поддержку своим детям. 👉и обязательно на завтрак переходим на суперфуд для иммунитета «Зеленая каша». Не бойтесь, пробуйте, это просто бомба: ее обожают не только мои клиенты, но и их дети Сначала смотрю на ребёнка и его рацион: что он ест, чего практически не ест, как спит, насколько активен, как восстанавливается. И только потом решаю, что имеет смысл добавить. А то перед 1 сентября можно собрать ребёнку такой набор банок, что для них понадобится второй рюкзак 😅 На этом детскую тему пока закрываем и возвращаемся к вам, взрослым. Потому что там у меня тоже накопилось, что рассказать. И завтра расскажу о новом проекте))