Худшее, что можно сделать вечером - пытаться быть идеальной мамой, когда устала
Худшее, что можно сделать вечером - пытаться быть идеальной мамой, когда устала Последние 9 дней, у меня был непростой период в жизни, пока не хочу об этом рассказывать. И не всегда есть время готовить идеальный ужин. И вот от этого я точно не готова страдать❤️ Очень часто мне пишут: "Ира, что делать, если после работы вообще нет сил стоять у плиты?" Мой ответ многим не нравится, потому что я не живу по принципу "или идеально, или никак". Сегодня я кормила детей обычными пельменями. Но с хорошим составом и в правильным сочетанием. А если всё таки хочется чего-то полезного и вкусного, предлагаю начать с мороженого с отрицательной калорийностью 👈 рецепт здесь И вот что действительно важно👇 ✔️ выбираем продукт с нормальным составом и высоким содержанием мяса, просто смотрите, чтобы не было сахара и усилителей вкуса. ✔️ добавляем большую порцию овощей. У меня сегодня натертая морковь, огурец и листья салата ✔️ едим спокойно, без чувства вины Проблема редко бывает в одной порции пельменей. Чаще проблема в том, что рядом появляются хлеб, кетчуп, сладкая газировка, потом чай с печеньем, а вечером еще "что-нибудь вкусненькое". Именно такие мелочи незаметно делают рацион хуже. Я всегда говорю своим клиентам: Лучше съесть обычные пельмени с хорошей порцией овощей, чем мучиться два часа мыслью, что нужно приготовить "идеальную" еду, а потом сорваться на доставку. Здоровое питание - это не про идеальность. Это про привычку делать лучший выбор из тех условий, которые есть сегодня. ❤️ Если вам близок такой подход, поставьте реакцию. Здесь рассказываю, почему нельзя есть пельмени каждый день👈 А в комментариях напишите: что у вас лежит в морозилке на случай, когда совсем нет времени готовить? 👇