Привет,мои дорогие! ❤️
Привет,мои дорогие! ❤️ Готовим вкусный,сытный и бюджетный завтрак ТОСТ С ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ Кбжу всей порции: ккал 366 белки 19 жиры 19 углеводы 27 Состав: ❤️Яйцо 2 шт ❤️Творожный сыр 20 г ❤️Зелёный лук по вкусу ❤️майонез легкий 10 г ❤️соус Барбекю 5 г ❤️Чиабатта 56 г 3 коротких факта о яйцах 🥚 Ешь и худей Яйца — чемпионы по сытости. Съел на завтрак омлет — и голод отступает надолго. Так ты съедаешь меньше калорий за день, даже не напрягаясь. ❤️ Холестерину — бой! Боишься холестерина в желтке? Зря! У 80% людей яйца не влияют на "плохой" холестерин. Зато поднимают уровень "хорошего". Это сахар и трансжиры — враги, а не яйца. 🧠 Зарядка для ума и щитовидки В яйцах куча полезностей: холин (для мозга и сжигания жира) и селен (для щитовидки и молодости). Ставьте ❤️если любите яйца так же, как я!