🍖 Не знаете, с чего начать путь к спорту? Начните с шага
🍖 Не знаете, с чего начать путь к спорту? Начните с шага 🎀 Если вы: Никогда не занимались спортом Весите более 90 кг Инаконец-то решились начать — поздравляем, вы уже на правильном пути. 🎀 Лучшее, с чего можно начать — обычная ходьба. Это простое, но суперэффективное упражнение, которое не перегружает суставы и безопасно для начинающих. А главное — вы можете ходить хоть каждый день! Ходьба помогает организму плавно привыкнуть к нагрузкам, укрепляет сердце и сосуды. А дальше вы сами почувствуете, что готовы к домашним тренировкам, залу или даже бегу ______________________________ 💞 Типичная худоба
1 126 просмотров