Почему после ссоры у вас «заклинивает» спину и появляются отёки
Почему после ссоры у вас «заклинивает» спину и появляются отёки “Тренировка — огонь! Прямо такое отличное ощущение проработки во всём грудном отделе. Супер! Прямо то, что мне сейчас надо!” Такие эмоции у Катерины после первой тренировки этого месяца в онлайн-студии. И если вы только подписались на меня, скорее всего, в голове сейчас что-то вроде: “Точно, давно руками не махала! надо лопатки посводить до жжения. Давно не разминалась — пойду сделаю” ( как на верхнем видео) Но реальность работающих упражнений — это… как на видео снизу))) Намного легче. И намного НЕочевиднее. И если у вас: 📌 резко «схватывает» между лопатками 📌 к вечеру давит в грудной клетке 📌 заклинивает шею 📌 сложно сделать глубокий вдох вам нужен именно второй вариант. Потому что это не про слабую спину. И даже не про «сидячку» и подъём тяжестей. Это про стресс. Который за 1–2 минуты сжимает грудную клетку в спазм. Завтра разберу, как раз, на примере Катерины: почему после этого не работают привычные упражнения, а какие дают эффект сразу.