Есть у меня сейчас одна звёздочка в работе⭐️ Работа с этой звёздочкой — та ещё задача с...
Есть у меня сейчас одна звёздочка в работе⭐️ Работа с этой звёздочкой — та ещё задача со звёздочкой 😁 По состоянию здоровья дыхательные упражнения ей сейчас необходимы прежде всего, но один элемент дыхательной техники выполнять нельзя — сокращение мышц тазового дна перед выдохом Когда я ей подбирала тренировки, поняла: надо ещё вырезать из них все мои команды «сократите мышцы тазового дна» Она мне: — Антонина, да не надо, я и так справлюсь Не справитесь, поверьте мне! 😄 Я знаю, как это работает. Легли на коврик, расслабились, пошли за голосом… отключили контроль Так и должно быть — акцент на ощущениях в теле 🧘♀️ Поэтому села вырезать. Час с упорством маньяка редактировала одну несчастную тренировку на 25 минут😂 Сразу вспомнила, как весной ругала себя за то, что недостаточно подробно проговариваю упражнения во время съёмки Потому что снимаю ночью: начинаю около одиннадцати, заканчиваю в три-четыре утра. К концу уже и глаза полуприкрыты, и сама немножко подзасыпаю на коврике 🌙 Ну действительно. С чего бы это я в четыре утра не бодрая, не весёлая и не максимально сфокусированная? При этом качество видео не страдает. После 18 лет непрерывной работы я даже спросонья всё покажу и расскажу так, что ребёнок поймёт Но вот всё равно весной ругала себя… «Детали не всегда проговариваешь: когда мышцы тазового дна сократить, когда грудную клетку расширить, когда живот сдуть» Так вот. Вчера вырезала ровно 54 проговорки о сокращении мышц тазового дна!!! 😳 Поняла, что нормально я всё проговариваю. Подробно. Можно даже чуть менее подробно, когда потом приходится это монтировать 😂 На видео вверху — результат моих нарезок минувшей ночью. Всё на мелкие кусочки))) ✂️ Будет теперь моя звёздочка отдыхать на коврике и мозгом и телом 💛