Крутейший инвентарь для восстановления тела. 🌿
Крутейший инвентарь для восстановления тела. 🌿 Я очень люблю использовать специальный инвентарь в занятиях — ленты, палки для битья для стоп, пилатес-мячи. 🧘♀️ Стоят они 3 копейки, но эффект дают на миллион. Но есть кое-что абсолютно космическое по эффекту и пользе — массажные мячи Франклина. ⚪️ Они дороже обычных массажных мячей. Но вот на них я бы действительно советовала потратиться. Почему не заменить обычным массажным мячом? 🤔 Потому что эти мячи не просто для того, чтобы «размять напряжённые мышцы». У Franklin довольно большая площадь контакта, регулируемое давление воздуха и специальная неровная поверхность. За счёт этого вместо одного жёсткого точечного давления ткани получают множество меняющихся механических и сенсорных стимулов. А это важно: фасция — не просто «плёнка», которую нужно хорошенько продавить. Она богато иннервирована и участвует в передаче сенсорной информации. Поэтому здесь мы работаем не по принципу «чем больнее продавили, тем лучше», а через мягкую стимуляцию тканей, рецепторов, изменение ощущения напряжения и свободы движения. 🌱 Я очень давно хотела ввести их в какой-то курс и… год назад на интенсиве «Дыхательная перезагрузка» я таки сделала это. Покупать их было необязательно, массажные тренировки были дополнительными, так сказать «комплимент от заведения» 😊 Сначала мячи заказала примерно половина группы 😂 Остальные решили прекрасно жить без них. А потом прошла первая тренировка… смотрите фото выше 👀 И вторая половина группы резко пошла заказывать мячи 😁 Потому что восторгу, кто поработал с этими мячами хоть раз, не было предела. А когда интенсив закончился, именно эти техники оказались одним из главных открытий программы. ✨ До некоторых мячи вообще доехали через полтора-два месяца, когда интенсив давно закончился. И мне снова прилетало: «Боже мой. Теперь я поняла, о чём все говорили» 😂 Так что, похоже, у нас появляется октябрьская традиция. 🍂 В этом октябре мячи Франклина возвращаются в студию. Основная программа, как всегда, не требует их покупки. Но дополнительно я дам две НОВЫЕ массажные дыхательные техники — и в этот раз будем работать с дыхательной мускулатурой. 🌬️ Дыхательные мышцы — глубокие, то есть расположены не на поверхностном слое. Массажист до них не достанет никогда. Я вам больше скажу… даже дыхательные упражнения не могут иногда восстановить их в полной мере. В общем, в октябре в Студии хочу прямо «ковырнуть» глубже эту проблему. 🔎 Поэтому те, кто был со мной на прошлогодней «Дыхательной перезагрузке», — готовьте своих «ёжиков» 😂 А кто собирается в октябрьскую студию и хочет попробовать дополнительные техники — можно уже заказывать. Ссылки, где купить оригинальные мячи в России и Европе, оставлю в комментарии к этому посту. И если здесь есть участницы прошлогоднего интенсива — расскажите в комментариях, как вам тогда зашли мячи. 💬 Мне кажется, ваши отзывы здесь скажут гораздо больше моих рассказов про фасции и рецепторы 😁