ДЕНЬ 13, Врывается Дима🤘🏻 — 15 апреля 2026 г. в 05:43:22.248
ДЕНЬ 13, Врывается Дима🤘🏻 Сегодня тренировка на всё тело с гантелями (берите бутылки с водой если нет) и стулом. Используем стул как опору и инвентарь: он помогает лучше контролировать технику, глубину движений и нагрузку на ноги и ягодицы. Держите фокус на: • устойчивости (стул стоит плотно, не скользит) • контроле корпуса и дыхания • аккуратной технике, без рывков Сделали тренировку → сдали домашку → двигаемся дальше по программе. Программа здесь: https://homeafit.ru/members/signup/group/tfzqs1rjcuntdgz-vesennij-kombek-2026
320 просмотров