ДЕНЬ 12 — 14 апреля 2026 г. в 06:11:33.366
ДЕНЬ 12 Сегодня логичный день отдыха после функциональной силы. Даём телу переварить нагрузку, а не просто «пропускаем тренировку». Что можно сделать: • лёгкая ходьба или растяжка • вода, питание без жёстких перекосов • чуть раньше лечь спать Отдых, это не откат, а часть программы. Программа здесь: https://homeafit.ru/members/signup/group/tfzqs1rjcuntdgz-vesennij-kombek-2026
319 просмотров