Регулярность важнее идеально подобранного комплекса — 17 апреля 2026 г. в 15:23:52.033
Регулярность важнее идеально подобранного комплекса Регулярность важнее продолжительности тренировки Регулярность важнее вдохновения Лучше полчаса каждый день, чем 2 часа в выходные. Лучше 10 минут сегодня, чем полчаса завтра Когда мне не очень хочется тренироваться, я договариваюсь с собой сделать всего одно (одно! - уговариваю я себя) упражнение, но 3 подхода. Как правило, «аппетит приходит во время еды». Но даже если нет - три подхода по 10-12 повторений - это уже неплохая тренировка для одной группы мышц😁