У

УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 12 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Миф 2

Миф 2 Картофель — один из самых вредных продуктов для тех, кто следит за весом ❤️ — правда 🔥 — миф Ответ: Сам по себе картофель не мешает снижению веса, намного важнее способ приготовления и размер порции. Отварной или запечённый картофель, это источник сложных углеводов, клетчатки, калия и витамина С, а также помогает насытиться надолго, при минимальной калорийности. Например, калорийность того же риса 360 калорий, в то время, как в картофеле всего 77 калорий на 100 грамм.