У

УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 27 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

😩 Отёки появляются снова и снова?

😩 Отёки появляются снова и снова? Если вам знакома ситуация, когда утром лицо выглядит отёкшим, а к вечеру на ногах остаются следы от носков, скорее всего, с отёчностью вы сталкиваетесь регулярно. Отёк возникает, когда в тканях накапливается лишняя жидкость, и причин у этого может быть много: • длительное отсутствие движения • особенности питания • избыток соли • нарушения венозного или лимфатического оттока В некоторых случаях отёчность может быть связана с заболеваниями почек, сердца и другими состояниями. При этом отёки тоже могут проявляться по-разному ⬇️ Например, при нарушении лимфооттока на начальных стадиях отёчность может усиливаться к вечеру, после нагрузки или, наоборот, долгого отсутствия движения и уменьшаться после отдыха. Ставьте ❤️, если хотите, чтобы мы подробнее разобрали тему отёков и рассказали, какие привычки и особенности питания могут влиять на их появление и что помогает поддерживать нормальный лимфоотток