УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 27 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Отёки появляются снова? Проверьте, что у вас в тарелке! — 27 августа 2026 г. в 17:08:07.183

Отёки появляются снова? Проверьте, что у вас в тарелке! Отёчность может зависеть от множества факторов, и питание один из них. Большое количество соли в рационе может способствовать задержке жидкости, причём соль мы получаем из множества готовых блюд, соусов, закусок и других привычных продуктах. Это не значит, что от них нужно полностью отказаться, но стоит пересмотреть частоту, порции и подобрать альтернативу некоторым привычным блюдам. В карточках показали несколько простых примеров таких замен 👆 Сохраняйте, чтобы подсмотреть идеи для своего рациона 💚