УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 21 октября 2026 г.
🍪 Протеиновое печенье, полезный перекус или маркетинг?
🍪 Протеиновое печенье, полезный перекус или маркетинг? 10 г белка, 5 г клетчатки и всего 108 ккал в одном печенье. Звучит как идеальная альтернатива обычным сладостям, правда? Мы разобрали состав популярного протеинового печенья и выяснили, что скрывается за привлекательными цифрами на упаковке. Белка в нём действительно немало, а пищевые волокна могут стать дополнительным источником клетчатки. Но есть нюансы: некоторые подсластители и пищевые волокна при высокой чувствительности или в больших количествах могут вызывать дискомфорт в животе. И главное, надпись «протеиновое» ещё не означает, что продукт обязательно полезнее обычного печенья. В карточках рассказываем, на что обращать внимание при выборе и в каких случаях за такой десерт действительно есть смысл переплачивать ⬆️ А вы покупаете протеиновые сладости? Расскажите в комментариях, какие продукты нам стоит разобрать следующими 👇