🌿 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 2: СТЕВИЯ
🌿 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 2: СТЕВИЯ Серия продолжается! В прошлом посте разобрали эритрит — теперь очередь самого сладкого натурального заменителя. СТЕВИЯ — это натуральный подсластитель, который слаще сахара в 200–400 раз. ✅ Имеет почти 0 калорийность ✅ Не повышает концентрацию глюкозы в крови, а наоборот — способствует её снижению ✅ Хорошо влияет на холестерин и артериальное давление ✅ Поддерживает желчевыделение, укрепляет стенки сосудов ✅ Борется с воспалениями 📏 Объективно про дозы: безопасно до 4 мг на кг веса в день (≈240–280 мг чистого экстракта). Те самые 3–5 г смеси стевии с эритритом в день — количество совершенно безопасное. Вывод: подсластители на основе стевии полезны и для здоровья, и для фигуры — при умеренном употреблении. ➡️ В следующем посте разберём ещё один заменитель. А пока скажите в комментариях: чувствуете специфическое послевкусие стевии или нет? 👇 #сахарозаменители #стевия #безсахара #здоровоепитание #пп #нутрициология