Почему психика перестаёт восстанавливаться сама — и как это возвращается
Почему психика перестаёт восстанавливаться сама — и как это возвращается Психика умеет заживлять раны. Мы делаем это всю жизнь: погоревали — и отпустило, переболели обидой — и она стала просто воспоминанием. Пережить — значит усвоить: опыт перестаёт болеть и становится знанием. Но некоторые переживания оказываются не по силам — слишком рано, слишком больно или слишком не с кем разделить. Психика и тогда не ломается. Она защищается: не думать, не чувствовать, обходить стороной, держать лицо, никому не доверять, всем нравиться. Это защиты — умные временные решения. Проблема та же, что и с телом: временное решение надо поддерживать. Не думать о чём-то — это работа. Обходить тему — работа. Всё время быть сильным — очень тяжёлая работа. Пока она идёт, часть душевных сил постоянно занята. Защит накапливается больше — свободных сил остаётся меньше. Снаружи человек «в порядке», но живёт всё дороже: раздражительность, усталость без видимой причины, тревога, плохой сон. Часто подключается тело — оно всегда платит по счетам психики. А на переработку того, давнего, сил уже нет: они уходят на охрану. В этот момент обычно и приходят: «сам всё понимаю, а сделать ничего не могу». Моя работа — не переделывать человека и не учить его жить. Моя работа — найти след, вокруг которого выстроились защиты, и помочь перевести травму в опыт: чтобы источник боли стал обычным воспоминанием. «Бывают такие люди и такие обстоятельства; я узнал об этом и научился с этим обходиться». Защите, которой больше нечего охранять, незачем работать — она снимается, и силы возвращаются. Потому что спокойная психика восстанавливает себя сама — так же естественно, как заживает порез.