🍗 Ужин без вреда для фигуры
🍗 Ужин без вреда для фигуры #обед #ужин #40мин 🕒 Время приготовления: ~40 мин Порции: 4 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Филе куриного бедра — 1 упаковка 🟠 Чернослив — 50 г 🟠 Творожный сыр — 70 г 🟠 Твёрдый сыр (тёртый) — 70 г 🟠 Консервированные ананасы (кольца) — 3 шт. 🟠 Соевый соус — по вкусу 🟠 Паприка — по вкусу 🟠 Чеснок — 2–3 зубчика 🍴Приготовление: 1. Филе куриного бедра разрежьте на две части и при желании слегка отбейте. 2. Смешайте соевый соус, паприку и измельчённый чеснок. Смажьте этой смесью мясо. 3. На одну часть филе выложите начинку из творожного сыра и нарезанного чернослива. 4. На другую часть — творожный сыр, кусочки ананаса и немного тёртого сыра. 5. Переложите заготовки в форму для запекания и посыпьте оставшимся тёртым сыром. 6. Запекайте в разогретой до 190°C духовке около 30 минут до полной готовности курицы и румяной сырной корочки. Вкусно и Быстро | Мы в Мах 📲