🇮🇹 Тосканский салат с тунцом и авокадо — 29 июня 2026 г. в 05:00:11.139
🇮🇹 Тосканский салат с тунцом и авокадо Этот салат — глоток свежести после тяжёлых застолий. Ни капли майонеза, только сочный тунец, нежное авокадо и пикантная заправка из феты с прованскими травами. Готовится за 15 минут, а выглядит как ресторанная подача! 🛒 Ингредиенты: • Тунец консервированный — 1 банка (180 г) • Авокадо — 1 шт. • Перец болгарский (красный) — 1 шт. • Яйца куриные — 3 шт. • Сыр фета — 100 г • Оливковое масло — 4 ст. л. • Лимонный сок — 1 ч. л. • Прованские травы — по вкусу 👩🍳 Готовим: 1. Разомните тунца вилкой и выложите на плоское блюдо. 2. Нарежьте перец и авокадо кубиками. Авокадо сразу сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнел. 3. Отваренные яйца нарежьте четвертинками, выложите по краям. 4. Для заправки разомните фету, смешайте с маслом, лимонным соком и травами. 5. Полейте салат заправкой прямо перед подачей и сразу подавайте. 📊 КБЖУ на 100 г: Калории: 210 ккал | Белки: 11 г | Жиры: 17 г | Углеводы: 3 г #Салат #Тунец #Авокадо #Фета #ЗОЖ #БезМайонеза #БыстрыйУжин