ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 14 августа 2026 г.
А теперь честно — с регулярностью у меня тоже непросто 😄 — 14 августа 2026 г. в 10:13:00.507
А теперь честно — с регулярностью у меня тоже непросто 😄 Я очень люблю новое. Новые идеи, новые практики, новые проекты… А вот делать одно и то же каждый день — ну нет. Мне должно быть интересно, иначе внутренний ребёнок быстро требует развлечений. 😂 Поэтому движение у меня регулярное, но оно постоянно разное. Сегодня растяжка, завтра силовая, потом дыхание, работа с суставами, гибкостью или пластикой. И, кстати, именно поэтому я никогда не верила в один-единственный подход, который «работает для всех». Мне нравится сочетать разные инструменты — и самой не скучно, и тело получает совершенно разную стимуляцию. А самое приятное — за много лет регулярного движения тело уже само напоминает: «Эй, а мы сегодня двигаться будем?» 😄 Вот это, пожалуй, и есть ключевой момент в формировании привычки: сначала ты создаёшь её сама, а потом она начинает поддерживать тебя