ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
💬 «Можно ли мне заниматься, если у меня протрузия?» — 3 сентября 2026 г. в 05:50:36.662
💬 «Можно ли мне заниматься, если у меня протрузия?» Это довольно распространённое состояние: на МРТ выпячивание межпозвонковых дисков находят примерно у трети людей после 35. Кстати, о ней можно и не знать, т.к. она не всегда дает симптомы. Поэтому протрузия сама по себе не запрет на физическую активность. А сигнал работать над вытяжением и мобильностью позвоночника. Важно учитывать, в каком отделе она находится, её особенности, симптомы и реакция на движения. И одно и то же упражнение нужно выполнять с разными акцентами и адаптациями. Я в Телеграм | Отзывы | КЛУБ
74 просмотров